¿Qué es el Pilates SUP Beach?
Es la disciplina madre de Pilates SUP&Beach. Nació de la idea de fusionar el fitness, el pilates y el yoga sobre una tabla de SUP. Se obtuvo la combinación perfecta: equilibrio cuerpo-mente y el entorno.
Una tabla de SUP es una tabla de Stand Up Paddle, es decir, surf de remo. Sobre esta tabla es sobre la que se practica el Pilates SUP y el resto de modalidades que imparte Ely.
Beneficios del Pilates SUP&Beach:
- Reduce el estrés, relaja. Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
- Sensación de bienestar. Salir de la clase con una sonrisa de oreja a oreja. Se crean nuevas conexiones neuronales (neuroplasticidad) que hace que se activen los canales de noradrenérgicos.
- Pilates más eficaz. Multiplica beneficios. Solo por estar encima de la tabla se pone en marcha la musculatura del core, las posturas de Pilates que se trabajan son más eficaces y se parte de una postura anatómica perfecta.
- Adiós a las molestias y dolencias musculares. En muy pocas sesiones se consiguen eliminar las molestias y dolencias de la musculatura.
- Quema calorías. Se realiza un fuerte ejercicio cardiovascular que quema calorías.
- Previene y rehabilita. Fórmula ideal. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Corrección postural. Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Libertad. El cuerpo más libre. Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. Además gran trabajo de propiocepción (consciencia de la propia postura) debido a la tabla.
- Conexión cuerpo y mente. Fomenta el estado de meditación.
- Sube la autoestima. Bienestar integral. Mediante la integración cuerpo-mente se consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
- Se logra cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
